平時吃哪些食物可以排毒，

女 | 20歲 2021-11-20 16:31:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在都說要給身體排毒，我覺得說的很對，現(xiàn)在的環(huán)境污染這么嚴(yán)重，食品也不是很安全，什么地溝油、瘦肉精、三聚氰胺等等都在時刻危害我們的健康，排毒看來是很有必要了，

想得到怎樣的幫助：平時吃哪些食物可以排毒，

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2021-11-20 19:18:31 我要投訴

在日常生活中具有排毒的食物是非常多的。可以吃苦瓜，苦瓜中含有豐富的水分和纖維素，還含有非常特別的苦瓜素，可以起到有效的排毒和消水腫的作用。另外平時可以多吃綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以起到排毒的作用，另外可以吃檸檬，柚子，葡萄，蘋果，番茄等都是非常好的清腸食物。

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2021-11-20 16:51:15 我要投訴

日常的時候可以多吃一些清淡的飲食辛辣刺激的食物，不要吃，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆粥綠豆沙等，吃一些營養(yǎng)豐富的水果蔬菜，增加身體的抵抗力，清腸的水果，比如檸檬，柚子，葡萄，青梅，蘋果番茄等都有助于身體的排毒