小腹怎么減？
女 | 25歲 2021-11-20 13:31:44
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生完寶寶已經(jīng)半年多了。小肚子還是沒有減下去?，F(xiàn)在看著就跟沒生前一樣。以前漂亮的衣服都穿不下。小肚子大干什么都不方便，看一天孩子都累的慌。街坊鄰居看到我都問我又有了。連計(jì)劃生育都找到我，要罰款。真是哭笑不得?，F(xiàn)在想找一種健康的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：小腹怎么減？
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2021-11-20 15:36:47 我要投訴
目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉。建議你平時(shí)盡量少吃高脂肪高糖食物，晚餐盡量少吃，早晚多參加有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣長期持之以恒，可以達(dá)到減肥的目的的。
2021-11-20 16:30:39 我要投訴
您好，這種情況的話如果已經(jīng)不哺乳了，你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后加上一些飲食的控制達(dá)到減肥，修復(fù)體形的效果，但是不能過度的節(jié)食減肥的，特別是限制高蛋白質(zhì)的食物，自然會(huì)干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的。
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