什么補(bǔ)維生素E？

      補(bǔ)充維生素E的食物，有花生油、葵花籽油、橄欖油、豆油等，還有一些豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等，還可以吃一些雞蛋、堅(jiān)果、核桃、開(kāi)心果、松子、鴨蛋、鵝蛋等，這些食物對(duì)于補(bǔ)充維生素E都是有效果的。

      維生素E是一種脂溶性的維生素，首先可以從食物中補(bǔ)取，比如堅(jiān)果類的杏仁榛子，其次是油脂類的食物，比如紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素，E。還有綠色蔬菜，比如菠菜。建議可以在日常生活中食補(bǔ)。避免盲目用藥。