選擇吃肉時為何選擇多吃魚？

男 | 0個月 2021-11-20 11:04:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：選擇吃肉時為何選擇多吃魚？

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2021-11-20 14:53:23 我要投訴

吃肉的時候選擇多吃魚，多吃一些魚肉對于身體是有益處的，因為宇宙是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，脂肪含量少，高蛋白多吃魚肉對于心臟有很好的作用，還可以降低血壓。那魚肉可以更好的被人體所吸收，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白最佳的選擇。

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2021-11-20 18:23:01

你好，想吃肉的時候，建議你就吃魚，因為魚中的OMEGA-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。單從膽固醇的觀點來看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的膽固醇

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