除痰濕的食療方法有哪些？
健康咨詢描述： 我比較胖，體重嚴(yán)重超標(biāo)，不易出汗，不喜歡喝水，而且很容易胃脹氣，大便也規(guī)律。臉上經(jīng)常很油，而且長(zhǎng)滿痘痘。很容易累，走沒(méi)多遠(yuǎn)，就感覺(jué)全身乏力。平時(shí)都是坐辦公室比較多，很少去運(yùn)動(dòng)，最近去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我這種情況是痰濕。
想得到怎樣的幫助：除痰濕的食療方法有哪些？
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痰濕體質(zhì)易疲勞，缺乏可以采用化痰利濕的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，宜喝烏龍茶以及選擇陳皮，山楂，茯苓，荷葉等藥食同源，兩用之品忌生冷油膩過(guò)于滋補(bǔ)的食物。必要的話到醫(yī)院做檢查，然后做正規(guī)的治療。
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痰濕體質(zhì)的患者，平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，比如蘿卜，紫菜，洋蔥，白果，大棗，扁豆，薏仁紅小豆等等，痰濕是一種人的體質(zhì)，在養(yǎng)生方面上要多注意調(diào)理自己的生活，改變一些不良的習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
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