減肥最好的辦法有什么？

      指導(dǎo)意見：
      想要最有效地消除肥胖，可以通過手術(shù)或儀器，具體措施如下：1.吸脂術(shù)：有傳統(tǒng)負(fù)壓吸脂術(shù)、水動(dòng)力吸脂術(shù)等。2.激光治療：例如，聚焦超聲降脂。它可以引進(jìn)激光在體外聚焦的高能量，然后作用于脂肪層，從而引起脂肪層細(xì)胞膜破裂，然后破壞脂肪細(xì)胞，再慢慢地通過人體吸收排出它們。

      剛生完寶寶后一天跳1000下的繩子，其實(shí)運(yùn)動(dòng)量是已經(jīng)足夠了，是不是你飲食控制的不是特別好，飲食上應(yīng)該注意多吃蔬菜，搭配上適當(dāng)粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少食多餐不要暴飲暴食，千萬不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后就吃一些特別爽口的食物，比如說炸雞，漢堡，可樂等等，運(yùn)動(dòng)是一方面，但是飲食也是非常重要的一環(huán)。