高血壓吃什么食物

      高血壓患者的飲食主要是以低鹽低脂飲食為主，避免腌制類的食物，多吃新鮮蔬菜以及新鮮水果，嚴(yán)格的控制糖的攝入量，減少動物內(nèi)臟的攝入。同時患有高血壓，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來控制血壓。

      有高血壓的人群在飲食上一定要清淡，避免吃過度油膩以及含鹽量太高的食物，而且一定要多運(yùn)動，多吃一些新鮮的蔬菜水果。并且一定要保持心情舒暢，加強(qiáng)戶外的鍛煉，這樣的話才能夠有效的預(yù)防。