來月經(jīng)腰痛怎么辦？

      對于這種情況，首先需要注意防寒保暖，可以采取腹部腰部按摩或者腹部熱敷的方式緩解腰痛，在月經(jīng)期間避免吃辛辣生冷刺激的食物，也不要做重體力勞動以及劇烈運動，避免長時間站立以及彎腰工作，這些動作都容易使腰疼加重

      來大姨媽的時候血流不通暢，感覺腰好痛，這種情況可以用熱水袋熱敷一下的，或者也可以喝一點益母草顆粒，多休息休息，慢慢就可以恢復了，如果條件允許的時候也可以喝點中藥調(diào)理的，平時要注意個人的飲食問題，不要吃冰涼的食物。