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備孕期間吃什么促排卵？

女 | 27歲 2021-11-19 15:49:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我和老公三個月前開始備孕，我的月經(jīng)周期一直也是很準(zhǔn)的，每次到了排卵期就用測紙監(jiān)測排卵，但是過去三個月了還是沒有順利懷孕，這個月也馬上到排卵期，想看看有什么食物可以促排卵。

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2021-11-19 16:14:49 我要投訴

你好。在備孕期間如果想促排卵的話，可以吃一些富含雌激素的食品，可以吃一些黑豆的豆?jié){，黑豆的糯米粥。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr類的食物，還可以吃一些牛羊肉，魚肉。多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。不要吃辣的。

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2021-11-19 17:14:41 我要投訴

首先，排卵期不要同房太過于頻繁，隔日同房一次就可以了，其次，排卵期可以多吃一些高蛋白食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，第三，排卵期一定不能太過于緊張焦慮，放松心情，不要太刻意，三個月不懷孕很正常。