怎么走路瘦腿？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)鍛煉走路的方法達(dá)到瘦腿，需要在每次走路之后，對(duì)于腿部的肌肉進(jìn)行非常好的拉伸、放松的動(dòng)作，這樣才能使腿起到瘦身和塑形的效果。求美者要了解，腿部的肌肉本身比較發(fā)達(dá)，隨著走路肌肉的鍛煉力量和強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越高。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      向前邁大步：像平時(shí)那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。
      注意：做大步走的時(shí)候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
      走一步，踹一腿：你一定看到過(guò)跆拳道，就像那樣襲擊對(duì)方，將腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
      注意：踹出腿部的時(shí)候要一下接一下連貫起來(lái)。
      倒退著向后踢：為了便于你用力，你可以選擇雙手叉腰，然后將腿部用力地向后踢，這樣倒著行走，盡量最大幅度的抻拉你的韌帶。