如何保養(yǎng)頸部？

      如果想要在平時(shí)保護(hù)頸部的話，那么是需要在平時(shí)的工作或?qū)W習(xí)中加強(qiáng)對(duì)于體育的鍛煉的，比如說如果經(jīng)常學(xué)習(xí)或者是伏案工作，或者是存在長(zhǎng)期用電腦工作的話，有可能會(huì)造成頸椎增生等相關(guān)疾病的，那么是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨Γ鲆恍岱蟮戎委煹?，也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操運(yùn)動(dòng)來加以調(diào)養(yǎng)的，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┐蛴鹈蚧蛘呤亲鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)都是可以的。

      首先平時(shí)不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作。需要注意頸椎的保暖，避免受涼。平時(shí)可以做一些頸椎操。想要保養(yǎng)頸部的話，可以擦一些頸霜進(jìn)行保養(yǎng)。平時(shí)可以局部進(jìn)行熱敷，按摩能夠幫助患者緩解癥狀。