學(xué)瑜伽的孕婦要注意什么？
健康咨詢描述： 我懷孕現(xiàn)在三個(gè)多月了，最后近我聽一個(gè)朋友講如果去練瑜伽的話會(huì)對(duì)孕婦和寶寶都有好處的。所以我就去了報(bào)名，但是我從來(lái)都沒(méi)有練過(guò)瑜伽，擔(dān)心會(huì)傷到胎兒，初學(xué)瑜伽的孕婦要注意什么呢。
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孕婦瑜伽對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是比較好的。如果孕婦的身體狀況允許，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，有利于增加身體的柔韌性，控制體重的增長(zhǎng)。胎兒的情況比較穩(wěn)定之后，就可以去孕婦學(xué)校做操了。
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孕婦可以做適量的瑜伽動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作可以提高人體的柔韌性，同時(shí)增加了心肺功能，改善了胎兒入盆情況，但是做瑜伽一定要注意專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練同時(shí)動(dòng)作幅度不能過(guò)大同時(shí)控制訓(xùn)練的時(shí)間，頻率
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