患了抑郁該注意哪些事項(xiàng)？

      患了抑郁癥，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷對(duì)癥治療。

      首先你要放寬心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮，多和一些親朋好友溝通交流，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一個(gè)心理疏導(dǎo)的治療，癥狀嚴(yán)重者是需要口服抗抑郁類的藥物。