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快速壓腿方法有哪些？

女 | 5歲 2021-11-19 10:11:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我女兒今年她報的芭蕾舞班,可老師每次給她壓腿，有時候會引起大腿韌帶拉傷，每次都說好疼，讓我看了都好心疼。我想了解一些有哪些快速壓腿方法。

想得到怎樣的幫助：快速壓腿方法有哪些？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:36:00 我要投訴

      這種基本功的訓練沒有捷徑，需要通過一定的鍛煉才能夠達到目的，一般來說，如果身體的肌肉韌帶得到充分的放松之后，應(yīng)該就能夠減輕癥狀，所以平時要經(jīng)常訓練，訓練的強度要達到一定的標準，應(yīng)該能夠改善

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