最快的減肥方法?誰(shuí)知道應(yīng)該怎么做?

      如果你懷孕了，生產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖屬于正?，F(xiàn)象，如果處于母乳喂養(yǎng)期間，建議您堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，幫助子宮收縮恢復(fù)，而且對(duì)身材的恢復(fù)也有一定的好處，在日常生活中要注意少吃或者不吃高熱量，低營(yíng)養(yǎng)的食物，規(guī)律三餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水可以加快新陳代謝，可以配合適量的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩，跑步等，一般帶寶寶一歲或者一歲半左右，內(nèi)分泌趨于平衡后身材會(huì)逐漸恢復(fù)。

      女性生孩子后出現(xiàn)肥胖，不建議口服減肥的保健品或者偏方，最好選擇科學(xué)減肥的方法，平時(shí)注意控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，采用跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且需要持之以恒才能減肥成功