產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品？

女 | 30歲 2021-11-19 07:55:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我體質(zhì)很差，懷孕時(shí)低血壓，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常暈倒，現(xiàn)在生完孩子了，胃口不好，婆婆說女人產(chǎn)后補(bǔ)補(bǔ)身體是最重要的，每天硬要我吃好多食物和補(bǔ)品，好擔(dān)心變胖。

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2021-11-19 08:08:02 我要投訴

您好，在產(chǎn)后的情況建議您最好還是嗯均衡營(yíng)養(yǎng)為主，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要過度的高脂，可以喝一些魚湯，均衡營(yíng)養(yǎng)，蔬菜水果，也是可以補(bǔ)充的，這個(gè)月恢復(fù)效果都是比較好的。或者可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些生脈飲阿膠一類的產(chǎn)品。

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2021-11-19 08:22:05 我要投訴

第一，產(chǎn)后飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，保持鈣磷鐵的攝入，第二多支有鈣的食品，比如奶制品，蝦皮等，第三適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充礦物質(zhì)以及維生素，比如新鮮的瓜果，第四，產(chǎn)后用母乳喂養(yǎng)最好吃湯類，比如雞湯豬蹄湯。第五產(chǎn)后飲食要以清淡為主，不要過咸。