怎樣能降低血壓？

      有高血壓疾病，這個主要是充足的睡眠，良好的心態(tài)，不要抽煙喝酒，不要吃油膩的，油炸的食物，不要吃太咸的食物，可以吃可靠的，長效的降壓藥物，控制血壓，可以去替米沙坦或者是非洛地平緩釋片的藥物治療，運動要適度

      降低血壓，首先藥物要選對，高血壓不應(yīng)盲目用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合身體實際情況選擇合適的降壓藥物，平時適當(dāng)鍛煉，少吃膽固醇高，脂肪高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，同時也要控制血脂，血糖的范圍，血脂，血糖升高會直接導(dǎo)致血壓升高。同時要規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累，隨時監(jiān)測血壓情況，又出現(xiàn)異常或身體不適及早就醫(yī)診治，高血壓是引起動脈硬化的主要危險因素。