牛奶什么時(shí)候喝會(huì)長(zhǎng)高呢？
健康咨詢描述： 我感覺(jué)自己的身高很低，看到同學(xué)們都是比我高的，所以我就是想要長(zhǎng)高，我一直都在吃鈣片的，但效果上不怎么明顯的，我現(xiàn)在也是很惆悵自己的情況的，父母特意給我買(mǎi)了牛奶讓我喝，說(shuō)是這樣是可以長(zhǎng)高的。
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女孩的青春期就是從11~12歲開(kāi)始到16~18歲左右，正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也就是猛長(zhǎng)期要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，不要過(guò)度的熬夜，保證充分的休息和睡眠，睡覺(jué)前喝多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，肯定會(huì)增高的。
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每個(gè)人的生長(zhǎng)階段是不一樣的，大多數(shù)都是在青春期會(huì)迅速增長(zhǎng)，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要挑食或者是偏食，每天堅(jiān)持跑步，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服袋葡萄糖酸鈣口服液多注意些，牽引的運(yùn)動(dòng)在這到三年之內(nèi)肯定會(huì)迅速增長(zhǎng)的
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