晚上失眠多夢怎么辦呢？
健康咨詢描述： 我最近的狀態(tài)特別不好，工作上的壓力很大，晚上睡覺也總是失眠，越是累越睡不著，腦袋一點困意都沒有，躺在床上翻來覆去的睡不著，而且睡著了之后還特別容易做夢，夢到的都特別離奇，總是被驚醒，然后第二天就一點精神頭都沒有，現(xiàn)在已經(jīng)很嚴重的影響我的生活了。
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晚上失眠多夢很有可能是生活壓力過大，所以才會出現(xiàn)這樣的情況，要注意自我調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，要避免心理壓力過大，而且睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，按摩按摩頭部都可以幫助提高睡眠質(zhì)量，如果癥狀較嚴重，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，可以結(jié)合一些安神補腦類的藥物去進行治療。
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一般情況下，如果是想要改善這種情況的話，尤其是失眠多夢的情況，可以采取一些藥物的方式緩解，一定要多注意觀察身體的周圍環(huán)境和不良的習(xí)慣，看一下自身的身體狀況，平時的話要堅持注意休息，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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