晚上吃什么水果減肥？

      晚上吃任何水果都起不到減肥的功效，因為水果也含有一定的熱量，晚上最好是不吃水果可以喝一些綠茶，這樣能夠起到減肥的作用，有的人吃激素以后會引起肥胖，還會出現(xiàn)血糖增高，血壓增高等還容易缺鈣。

      激素會影響脂肪蛋白質(zhì)以及碳水化合物合成的代謝，造成脂肪大量囤積，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，加強體育鍛煉，多進行有氧運動，促進脂肪的代謝，停用激素藥物患者身體代謝恢復(fù)到正常狀態(tài)，進行有效的減肥可以減重。

      晚上可以吃一些含糖量比較低的水果，比如說火龍果，蘋果，獼猴桃等等，一定要控制好量，因為你晚上消耗熱量是比較小所以說，飲食上就要控制好，攝入不能多了。同時建議吃完飯之后適當(dāng)去外面散散步，走走路，每天晚上走，40分鐘左右。一定要注意，晚上千萬不要加餐，更不要吃夜宵。
      以上是對“晚上吃什么水果減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！