堅(jiān)持跑步有什么好處？
女 | 30歲 2021-11-18 18:41:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近工作很忙，經(jīng)常加班不運(yùn)動(dòng)，因此感覺(jué)到總是腰酸背痛，走路、上樓梯都很乏味，身體感覺(jué)很虛弱，經(jīng)常會(huì)頭暈、冒冷汗，吃飯也沒(méi)有胃口，有時(shí)候覺(jué)得胸悶，惡心想吐。朋友推薦我每天都堅(jiān)持跑步，說(shuō)可以緩解這些癥狀。
想得到怎樣的幫助：堅(jiān)持跑步有什么好處？
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2022-12-30 04:40:13 我要投訴
跑步可以強(qiáng)身健體，有效地提高人體的免疫力，提高人體臟器的功能，同時(shí)也可以改善人體的血液循環(huán)，防止三高的發(fā)生，跑步對(duì)于減肥也是很有好處的，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，保持患者的心情愉悅。
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