生活飲食中吃什么可以養(yǎng)顏？

女 | 34歲 2021-11-18 15:18:59 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近由于工作忙，身體過于疲憊，臉色不太好，我父母比較擔(dān)心，讓我去醫(yī)院看看醫(yī)生，我實(shí)在沒時(shí)間，就想著食補(bǔ)一下就好，咨詢一些生活飲食中吃什么能養(yǎng)顏。

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2021-11-18 15:51:12 我要投訴

由于工作比較忙，身體處于疲憊狀態(tài)，面色不好，這種情況可能是由于疲勞過度而引起的，在飲食上可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來調(diào)理，比如說大棗桂圓等等，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜保證充足的睡眠，不要有太大的心理壓力

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2021-11-18 17:20:27

你好，在日常生活中為了起到美容養(yǎng)顏的效果，可以多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素c維生素e的食物，不吃油膩辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，戒煙忌酒，也可以進(jìn)食含膠原蛋白的食物。

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2021-11-18 16:36:25 我要投訴

生活中飲食中吃什么可以美容養(yǎng)顏，這個(gè)平時(shí)可以喝牛奶羊奶豆奶，多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋果，草莓，車?yán)遄?，獼猴桃這些里面含有豐富的維生素C，可以美白淡化色素等方面的功效。少吃紅燒，辛辣，刺激性等食物，避免紫外線過多的照射。
以上是對“生活飲食中吃什么可以養(yǎng)顏？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！