肱二頭肌鍛煉方法有哪些？

男 | 23歲 2021-11-18 13:01:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近我喜歡上了一個女孩，他長得非常的漂亮，她喜歡強壯一點的男生，可是我卻有些瘦弱。所以我打算開始加強自身的鍛煉，其他地方的肌肉鍛煉的還是很不錯的，可是我的肱二頭肌卻怎么也練不好。

想得到怎樣的幫助：肱二頭肌鍛煉方法有哪些？

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2021-11-24 06:50:54 我要投訴

想保持好的身材，這種情況平時要均衡營養(yǎng)飲食，并且要適當?shù)腻憻捝眢w，肱二頭肌的鍛煉可以通過抬啞鈴鍛煉或者是俯臥撐，伸展運動等等，你也可以找專業(yè)的教練來指導一下

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