頸椎病怎么運(yùn)動(dòng)比較好？

      頸椎病的患者病情在緩解期的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。比如可以經(jīng)常去戶(hù)外進(jìn)行打羽毛球，放風(fēng)箏，散步，打太極拳等活動(dòng)。而且不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭。要注意頸椎的保暖，避免受涼。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。

      保持頸部放松可以做頸椎保健操，網(wǎng)上都有視頻，也可以參加有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)：游泳，打排球，籃球，踢毽子，羽毛球等，但都要對(duì)頸椎進(jìn)行保護(hù)，減少損傷的發(fā)生，同時(shí)在配合物理與藥物觀察治療，上述治療仍不理想時(shí)，去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      你好，根據(jù)你所描述的情況，頸椎病多運(yùn)動(dòng)比較好，主要就是多活動(dòng)脖子，多抬頭多鍛煉改善脖子局部的血液循環(huán)可以緩解頸椎病，如果有疼痛不舒服的話，也可以配合針灸理療進(jìn)行治療，緩解癥狀。
      以上是對(duì)“頸椎病怎么運(yùn)動(dòng)比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！