瘦身的時(shí)候要節(jié)制飲食嗎？

      生寶寶后體重直線(xiàn)上升，目前吃飯減量，甚至不吃早餐，但是還是瘦不下來(lái)，這種情況說(shuō)明方法不對(duì)，建議選擇科學(xué)減肥方法，控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當(dāng)活動(dòng)，采用跑步或者打羽毛球來(lái)鍛煉減肥，而且循序漸進(jìn)治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是需要控制飲食的。如果暴飲暴食每天攝入過(guò)多，這是會(huì)導(dǎo)致肥胖加重，對(duì)減肥是不利的。每天應(yīng)該要注意熱量的攝入，而且要避免吃得過(guò)多。如果吃得過(guò)多就容易在體內(nèi)堆積成脂肪，這時(shí)候不及時(shí)鍛煉，不及時(shí)消耗就容易長(zhǎng)胖。所以想要減肥成功，飲食的控制也是很關(guān)鍵的，還需要結(jié)合鍛煉來(lái)配合減肥，但是這樣的減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才看得到效果。