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排毒的最好方法是什么？

女 | 26歲 2021-11-18 08:19:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在我是通過排毒的方法在減肥，不過我的想法是很多的，做得也是很多的，但是我現(xiàn)在就是肥，一點都沒有成功，我每天也吃得很少的啊，現(xiàn)在我就不知道這堅持做下去還可以做哪些，能不能減肥成功我都不知道了。

想得到怎樣的幫助：排毒的最好方法是什么？

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李恬
李恬 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病,腦梗塞的診斷與治療,呼吸內(nèi)
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2023-02-09 09:04:11 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      排毒的話建議還是要堅持運動，運動時很好的排毒方式，可以選擇慢跑。慢跑是很好的體內(nèi)排毒的方法，因為在慢跑的過程當(dāng)中，機體的各個部位活動的加強新陳代謝，各種毒素會隨著出汗而排出體外。

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