什么含有黃酮類物質(zhì)？

      含有黃酮類物質(zhì)的食物，比如葡萄，木瓜，哈密瓜，櫻桃，黃瓜，這些食物都含有黃酮類。還有我們經(jīng)常吃的一些西蘭花，或者玉米巧克力這些食物也是含黃酮素比較多的食物。日常飲食中吃一些黃酮類的食物對于身體也是有好處的，黃酮類的食物可以提高免疫力，降低膽固醇，降低心臟病以及老年癡呆等一些作用。

      有很多種食物都含有黃酮類物質(zhì)，比如豆類，野玫瑰果，蕎麥葉，黃瓜柑橘類的水果以及漿果，野菜，櫻桃葡萄蜜瓜哈密瓜紅酒等食物，一般情況來說，如果想要補(bǔ)充類黃酮的話，可以多吃一些這樣的食物。