扭傷腳冷敷還是熱敷？

男 | 25歲 2021-11-18 07:06:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨天，和朋友們一塊打籃球，不小心把腳踝給扭到了，當(dāng)時(shí)非常疼，而且，馬上就腫起來了，朋友當(dāng)時(shí)拿了些冰塊給我敷了一會兒，去醫(yī)院檢查，說是普通扭傷，讓我回家用冰塊再敷一下腳踝，讓我第二天再看情況。

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2021-11-18 07:15:29 我要投訴

腳扭傷局部24小時(shí)之內(nèi)，建議冰敷24小時(shí)之后再給予熱敷，有消腫止痛的作用，急性期注意休息，避免患肢的負(fù)重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

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2021-11-18 07:25:05 我要投訴

扭腳以后首先需要采取制動(dòng)，不能再次打球或者行走，一般在48小時(shí)之內(nèi)都是采取冰敷處理的，同時(shí)抬高患肢有利于腫脹消退，48小時(shí)以后局部腫脹厲害的時(shí)候可以采取熱敷，這可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)