健康咨詢描述: 最近這段時間總是感覺渾身無力,頭暈暈的,有時候感覺跟觸電似的頭疼,晚上睡不著覺,失眠很嚴重,有時候還不容易睡著了,一點動靜就又醒了,經(jīng)常做夢,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱導致的失眠。
想得到怎樣的幫助:神經(jīng)衰弱導致失眠怎么辦?
對于神經(jīng)衰弱導致的失眠,一般可以通過安神補腦類的藥物去進行治療,并且平時還是要注意心態(tài)調(diào)理,要保持心態(tài)放松,避免情緒過度的焦慮緊張,要多與人交流,多鍛煉鍛煉身體。
平素有哪些基礎疾病嗎?你所描述的上述情況持續(xù)多久了?首先不要有過重的精神心理壓力負擔,遇到事情多和家人親戚朋友都溝通,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,健康飲食,加強體育鍛煉,提升機體抵抗力,慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘,嚴密觀察,必要時及時到醫(yī)院就診治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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