怎么長高最快？

      首先你要到醫(yī)院拍一個骨骼線片子，看看有沒有閉合，如果沒有閉合，通過加強營養(yǎng)，也就是多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，關(guān)鍵還需要多參加跑步游泳等運動，這樣才可以改善身高的發(fā)育的。
      

      長高需要調(diào)整日常的飲食和生活，飲食可以多吃一些鈣元素高的食物，要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的果蔬，補充身體所需的維生素，有利于生長發(fā)育，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，多進行體育運動，有利于身體的長高。