煩躁不安心情不好想不開(kāi)就挺煩想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮，你應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，建議你一定要放松心情，不要有任何的顧慮，另外，一定要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)左右，其次就是要做到規(guī)律作息熬夜，另外，有什么不愉快的事情一定要找自己信得過(guò)的人或者平臺(tái)的心理醫(yī)生，多溝通交流，以得到改善，必要的話可以到醫(yī)院選擇心理科的醫(yī)生做心理治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑郁情緒，這與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先想一下，是不是最近有什么事情對(duì)你造成了影響，找到問(wèn)題的根源，想辦法去妥善解決問(wèn)題，避免讓它對(duì)你造成更大的傷害。另外，在心情不好時(shí)不要過(guò)于沉浸在其中，可以馬上做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定自身情緒，例如做做運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天，看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這些情況敘述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在關(guān)聯(lián)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整情緒，避免過(guò)分的壓抑自己，可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的情緒得到淡化，并找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“煩躁不安心情不好想不開(kāi)就挺煩想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！