高血壓多吃什么好?

      高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)臄z入含有鉀鎂鈣的食物，含鉀高的食物，有豆類，菌類，紫菜等，含鎂高的食物有豆制品，含鈣高的食物有牛奶，蝦，魚等，其次多吃富含纖維素的食物和粗糧食物，最后以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。一定要限制鹽的攝入。

      高血壓患者單純通過食物降血壓的話這個效果并不是很明顯的確診高血壓以后的話需要在醫(yī)師指導(dǎo)下積極使用降血壓的藥物進(jìn)行控制，平時可以多吃一些粗纖維的食物，有一定幫助。

      高血壓的患者在平時可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些富含鉀，鎂的食物，比如一些豆類品，蘑菇，紫菜等，平時也可以多吃一些堅果，比如花生，栗子等對身體都是有好處的。除此之外對于高血壓的患者，平時可以多吃一些具有降血壓的一些食物，比如山楂，洋蔥，木耳，大蒜等。對于高血壓的患者，在飲食方面要減少油膩辛辣刺激性的東西，戒煙戒酒，不要經(jīng)常的熬夜勞累，要多注意休息。情緒上不要有過大的波動，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對“高血壓多吃什么好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！