最快鍛煉肌肉的方法是什么？
男 | 26歲 2021-11-17 12:16:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近的這段時(shí)間里，我新交了一個(gè)女朋友，現(xiàn)在我們的感情也很好，就在昨天的時(shí)候，我的女朋友說我沒有一點(diǎn)點(diǎn)男人味，而且還說我沒有一點(diǎn)點(diǎn)肌肉，看著一點(diǎn)力氣都沒有，最近這幾天我就在鍛煉我的肌肉。
想得到怎樣的幫助：最快鍛煉肌肉的方法是什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 11:47:54 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個(gè)是可以通過加大運(yùn)動(dòng)量來鍛煉肌肉的呀，可以消耗脂肪，增加肌肉的力量，比如可以適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐，仰臥起坐，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲鍛煉，跑步都可以的，也可以進(jìn)行引體向上的鍛煉，或者是去正規(guī)的健身房，在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
