乳腺增生如何防止

      并沒(méi)有明確的防止乳腺增生的方法，但可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)減少增生，比如平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的心情，避免生氣，壓力，情緒，清淡飲食，會(huì)有一定的預(yù)防作用。

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的提問(wèn)，預(yù)防乳腺增生，平時(shí)要調(diào)整生活狀態(tài)，保持健康的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，少發(fā)脾氣，不要佩戴過(guò)緊或者是擠壓隆胸效果的胸罩，不要影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，飲食以清淡為主多吃綠葉蔬菜，新鮮水果，做有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。