健康咨詢描述: 我特別喜歡吃零食,平時吃飯吃的很多,然后也會經(jīng)常吃零食,我有想過減肥,可是我沒毅力,減不下來,我沒有合理的飲食,也是看到好吃的就會暴飲暴食,根本停不下來,我現(xiàn)在已經(jīng)很胖了,我怕我自己會的脂肪肝。
想得到怎樣的幫助:肥胖對健康的危害有哪些?
女性26歲,平時喜歡吃零食,吃飯也吃的多,目前已經(jīng)很胖了,一般肥胖會引起脂肪肝,血脂高,甘油三酯高,嚴重的會出現(xiàn)其他疾病,最好在醫(yī)生指導下科學減肥,同時控制飲食,多喝水多休息,適當運動鍛煉,忌口辛辣刺激海鮮油膩食物,避免熬夜勞累,
肥胖是因為體內出現(xiàn)了脂肪過量的攝入,脂肪大量堆積在體內會加重身體各大器官的負擔誘發(fā)疾病,如高血壓,糖尿病,高脂血癥及心腦血管疾病,還會誘發(fā)膽結石,痛風,脂肪肝,還有肺功能衰弱等一系列的癥狀。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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