吃什么補腎最有效呢？

男 | 29歲 2021-11-17 04:04:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近工作忙，應(yīng)酬多，每天都要熬夜加班，白天還要到處去拜訪客戶，飲食無規(guī)律，晚上還要陪老婆，這幾天腰酸背痛，出虛汗，兩腿無力，頭暈頭痛，耳邊嗡嗡響，好像身體被掏空似的，老婆說我是腎虛了。

想得到怎樣的幫助：吃什么補腎最有效呢？

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2022-11-24 20:26:24 我要投訴

腎虛可以多吃一些肉類，像牛肉，羊肉，狗肉，牡蠣，蝗鱔，鮑魚，驢肉等，也可以在飲食上多吃一些山藥，板栗，核桃仁，枸杞，黑芝麻，黑豆，腰果等對于腎虛的患者也有很好的幫助，較為嚴(yán)重的患者可以通過中成藥進行調(diào)理。

掛號科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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