我是不是得了抑郁癥了

      病情分析：
      其實在你的內(nèi)心當(dāng)中是存在一些緊張和焦慮的表現(xiàn)的。長時間的情緒存在焦慮，也就很有可能會有一些控制不住的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。多做做運動，多講一些開心的事，能讓自己放松下來是非常重要的，不要總是想著不好的事情。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定，擔(dān)心自己得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你的問題有可能存在，抑郁情緒在作祟。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，當(dāng)你感覺要發(fā)脾氣的時候，就閉上眼睛做深呼吸，放松一會兒就能讓自己靜下來的，一定不要對孩子發(fā)脾氣，那樣對孩子的身心健康，會有很大影響的。其次平時多做做運動運動，可以緩解壓力穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，必要的時候可以配合藥物治療。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試sds，復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你有沒有抑郁情緒。