運(yùn)動(dòng)療法適用于高血糖狀態(tài)嗎

      這個(gè)有好處的，高血糖患者可以運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)有利于降低血糖的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維的食物也有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的保持良好心情有好處

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)鍛煉在糖尿病患者的綜合管理中占重要地位，推薦中等強(qiáng)度、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，這有助于控制血糖，減少心血管危險(xiǎn)因素，減輕體重，但忌做劇烈運(yùn)動(dòng)，血糖過高時(shí)亦不適合運(yùn)動(dòng)。2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循以下原則：⑴運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行必要的評(píng)估，特別是心肺功能和運(yùn)動(dòng)功能的醫(yī)學(xué)評(píng)估（如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等）。⑵成年2型糖尿病患者每周至少150min（如每周運(yùn)動(dòng)5d，每次30?min）中等強(qiáng)度（50%～70%最大心率，運(yùn)動(dòng)時(shí)有點(diǎn)用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)即使一次進(jìn)行短時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（如10min），累計(jì)30min/d，也是有益的。