紅棗茶有哪些營養(yǎng)功效？

      你好，潤腸通便、補血益氣、健脾開胃
      紅棗茶是用紅棗泡出的茶飲，其中可添加枸杞等其他食材。紅棗是屬李科棗屬植物，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素。1、潤腸通便：紅棗茶含有大量的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)更好的消化和吸收，具有潤腸通便之功效，能有效預(yù)防和改善便秘。2、補血益氣：紅棗茶中含有蛋白質(zhì)以及豐富的鐵元素，可補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進血紅蛋白生成，有助于補血益氣，預(yù)防缺鐵性貧血，改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、四肢乏力等癥。3、健脾開胃：紅棗茶有一定的健脾開胃功效，能改善食欲不振、消化不良等癥狀，促進脾胃健康

      紅棗茶可以補血養(yǎng)血，此外對于肝臟不好的人而言，多喝紅棗茶有好處。紅棗茶如果睡前喝上一杯，則可以幫助睡眠，讓睡眠質(zhì)量更加好。紅棗茶還適合孕婦和哺乳期的媽媽們喝，紅棗茶能偶緩解便秘，別吃辛辣刺激食物。