玉米生吃高血糖嗎

      正常人吃玉米血糖不會升高，玉米中除了含有大量的淀粉之外，還含有一定的糖分，所以吃了之后血糖會有明顯的升高，建議將玉米制成玉米窩窩頭服用，那樣能夠緩解食材中的消化吸收，防止血糖迅速上升

      高血糖患者是可以吃玉米的，但是吃玉米的時候注意一下幾個情況，第一，玉米屬于糧食類的食品，因此，玉米可以當做主食來吃，或者經過熱量換算，適當?shù)某杂衩椎耐瑫r，減少其他主食的攝入。二，吃玉米的時候要選對烹調方式，玉米可以，蒸，煮，煮熟之后直接吃。不建議油炸，油煎。

      高血糖的人可以適當吃點玉米，但是玉米還有淀粉比較多，所以盡可能要少吃，不然可能會導致血糖偏高，因為體內的淀粉會轉變?yōu)樘?。玉米是屬于粗糧，營養(yǎng)比較豐富，但是也要控制攝入的量。
      以上是對“玉米生吃高血糖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！