細(xì)嚼慢咽對(duì)胃有好處嗎？

      一般來說細(xì)嚼慢咽是對(duì)胃有很大好處的，細(xì)嚼慢咽有可能能夠促進(jìn)消化吸收，同時(shí)應(yīng)該注意少量多餐，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，避免勞累，避免受涼。

      食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。