哮喘病人平時(shí)該如何進(jìn)行鍛煉

      你好，一選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化，所以體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船，打太極拳，練功十八法，體操，羽毛球，散步，騎自行車和慢跑等。二避免在寒冷干燥的地方鍛煉，運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重，可導(dǎo)致氣道黏膜，滲透壓增加，氣道內(nèi)冷卻，誘發(fā)支氣管痙攣，因此應(yīng)盡量在溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。三，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，由于哮喘病人自身身體條件的特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為適應(yīng)即將開始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。四切記活動(dòng)量過(guò)大，在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，易使心肺負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致心率過(guò)快和肺過(guò)度通氣，容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。五急性發(fā)作期不宜運(yùn)動(dòng)，在急性發(fā)作期，病人體內(nèi)已處于缺氧狀態(tài)，此時(shí)在進(jìn)行體育活動(dòng)猶如雪上加霜，而積極治療并充分體休息是緩解缺氧的最好辦法。六運(yùn)動(dòng)前預(yù)防性用藥，有嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)性哮喘的病人應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前預(yù)防吸入，色甘酸鈉和舒喘靈，吸入五到十分鐘后，再進(jìn)行活動(dòng)，這樣可以避免大多數(shù)運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。
      

      哮喘的患者的話，具體要看他有什么癥狀，如果平時(shí)是緩解期的話，其實(shí)最好的運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)跑步和游泳，當(dāng)然這個(gè)要慢慢的來(lái)，嗯，先從簡(jiǎn)單的跑2~3公里，到慢慢的到5~10公里，游泳也是這樣，一般經(jīng)過(guò)一個(gè)三個(gè)月到半年的鍛煉，應(yīng)該會(huì)比以前好很多