女生做仰臥起坐有什么好處和壞處?

      女生做仰臥起坐可以有效的鍛煉腹部，促進(jìn)腸道的蠕動，長期的堅(jiān)持可以提高機(jī)體的抵抗力，減少肚子上的贅肉，有利于胃腸的運(yùn)動，但是不合理的仰臥起坐容易使腹直肌拉傷。

      你好，仰臥起坐就是普通的運(yùn)動而已，和男生女生沒有太大的關(guān)系，仰臥起坐主要是鍛煉腹部的肌肉，也不會影響到內(nèi)部的臟器，所以對身體鍛煉肌肉有好處，似乎沒有什么壞處。