夏季吃些什么食物對(duì)身體有益呢？

      一般夏季在飲食方面最好是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水對(duì)身體是有好處的，平時(shí)盡量不要吃辛辣食物，不要吃海鮮類(lèi)的食物，不要經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物，容易引起多種疾病的發(fā)生，比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等。
      

      夏季的時(shí)候，宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜，這些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反，荔枝、芒果、菠蘿等水果易致上火，不宜多吃。總的來(lái)說(shuō)，夏季飲食宜清淡，多食五谷雜糧，少食辛辣、熱性燥烈之品，以免助熱。同時(shí)，建議人們?nèi)粘？蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的菊花、桑葉、竹葉、荷葉茶等以助解毒散熱。