什么保健品可以減肥瘦身

      指導(dǎo)意見：
      減肥就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運(yùn)動(dòng)，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進(jìn)行晨跑。不過很難堅(jiān)持。其實(shí)你可以平時(shí)以步代車，如果離目的地不是太遠(yuǎn)可以走著去，平時(shí)可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，如果不是很怕累的話可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，對(duì)身體不好。晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了
      

      首先你應(yīng)該摒棄這種通過保健品或者外用藥物來減肥的想法，這是不正確的，因?yàn)闊o論什么樣的保健品或者減肥茶減肥藥，基本上都是通過減少食欲，紊亂內(nèi)分泌才會(huì)減肥，想健康減肥的話，就需要控制好飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜，同時(shí)的話每天堅(jiān)持要鍛煉才可以。