多吃膳食纖維能幫助排便嗎？

      多食用一些膳食纖維是可以幫助排便的，建議日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，如果便秘癥狀過(guò)于嚴(yán)重的話，可以多食用一些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘。
      

      你好，多吃膳食纖維能夠幫助排便的。膳食纖維難以消化，可以促進(jìn)消化和排出固體廢物，而且進(jìn)食膳食纖維之后可以使食物增粗軟化，增加胃腸道的蠕動(dòng)，加快排便的速度。
      

      多吃纖維的話是有利于幫助排便的，多吃膳食纖維的話是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)消化的，如果是便秘患者的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，比如洋蔥是可以緩解這種情況。
      
      以上是對(duì)“多吃膳食纖維能幫助排便嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！