吃蛋奶素食的人,能夠較好的保持營養(yǎng)素的平衡,只是鐵吸收率會相對于低一些,平時吃些鐵吸收率較高的食物補充就好了,如葡萄干、建議如果沒有拉肚子僅是肚子疼也有可能是對肉內(nèi)一些成分存在過敏反應,建議就盡量不要吃,
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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