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2021-11-13 18:51:16 我要投訴
在減肥期間，可以適當?shù)某砸恍┨O果，要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入是沒有問題的，避免對身體造成任何的傷害，要注意營養(yǎng)物質(zhì)充足，要注意適當?shù)腻憻捝眢w來達到效果
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-11-13 20:51:49 我要投訴
指導意見：
通過調(diào)整飲食方式來進行減肥是很多肥胖者減肥的主要方式之一，比如合理進食蘋果和酸奶可以有效促進減肥瘦身。蘋果和酸奶減肥法主要步驟為：1、第一天只進食2斤蘋果，除了蘋果之外不要進食；2、第二天只進食脫脂牛奶1000ml；3、第三四天正常進食。四天為一個周期，反復進行，同時可以配合適當?shù)捏w育運動，長期堅持可以有效減掉贅肉
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