晚上的時候吃香蕉好嗎？

      晚上的時候吃香蕉，建議在飯后半小時到一個小時吃，因為在進食之后，胃腸道里面的食物殘渣比較多，這個時候吃香蕉能夠潤滑腸道，刺激腸道蠕動。香蕉是不建議在空腹?fàn)顟B(tài)吃的，空腹?fàn)顟B(tài)吃香蕉可能會對胃以及腸黏膜造成一定損害。

      晚上吃香蕉對于人體是有好處的，但是吃香蕉一定要選擇吃熟透的香蕉，吃熟透的香蕉可以起到通便，幫助消化的作用，對于便秘的人群有很好的改善作用。日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁忌辛辣這些食物不要吃過于油膩生冷的食物。