運(yùn)動(dòng)后怎樣喝水對(duì)身體好？

      你好：跑步回來(lái)之后，千萬(wàn)不要過(guò)多或者是過(guò)量的鹽水，在喝水的時(shí)候可以慢慢來(lái)，這樣才可以補(bǔ)充身體水分的流失，運(yùn)動(dòng)后忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)以間斷性、小口補(bǔ)水為宜

      運(yùn)動(dòng)以后不要盡量的直接喝水，要多運(yùn)動(dòng)，休息半個(gè)小時(shí)左右才會(huì)引起我們的身體水腫，也會(huì)引起代謝的困難，運(yùn)動(dòng)過(guò)后也不要直接說(shuō)傷，一定要恢復(fù)半個(gè)小時(shí)才可以去喝水去進(jìn)食。